レンジで簡単♡オートミールの明太子リゾット風 レシピ・作り方
材料（1人分）
- オートミール 40g
- 明太子(ほぐしたもの) 30g
- ☆水 100cc
- ☆めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1/2
- ●牛乳または豆乳 100cc
- ●ピザ用チーズ 20g
作り方
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1
耐熱容器にオートミールと☆の材料を入れ軽く混ぜ、ふんわりとラップをし、600wのレンジで1分加熱します。
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2
取り出して軽く混ぜます。
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3
●の材料と明太子の半量を加え軽く混ぜ、再度ふんわりとラップをし、600wのレンジで2分加熱したらできあがりです。
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4
器に盛って、残りの明太子を乗せ、お好みで刻み海苔を散らしてお召し上がりください♡
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関連情報
Guuママ
フレンチブルドッグのぐーと旦那さんと暮らしています♡
お酒と白飯が大好きです( *´艸`)
節約でも美味しい❣時短で簡単❣お野菜多め❣の褒められレシピがモットーです♡
おつまみ＊お弁当＊あと1品にピッタリの超特急でできるレシピ、ご飯がもりもり進むレシピが多いです(๑•̀ㅂ•́)و✧
☆*°レシピは食材を洗うの工程は省いています✩.*˚
2022.1.12start
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つくったよレポート（2件）
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ここなっつん2025/10/14 23:48
きょうもオートミールで♡チーズのとろとろと明太子の組み合わせめっちゃ美味(*´艸｀*)昨日と交代で１ケ月続けたらお腹くびれできるかなぁ？素敵レシピ感謝✨ -
mamichin5552025/09/08 21:18
こんばんは♩今週健康診断あるからお助けメニュー(*ˊᵕˋ*)でもさチーズ＆明太たっぷりじゃ…しかも…バーナーで炙ったら香ばしくて美味くてペロンと完食ヤバいかもw
レシピへのコメント
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あっという間にできあがりなので簡単ランチや飲んだ後の〆にもピッタリ(*≧艸≦)
チーズはお好みで増やしても◎