腸活♡栄養満点♡夏バテ防止♡しらたきとひじきの煮物 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
乾燥ひじきは水で戻して、水気を切ります。
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2
○しらたきは食べやすい大きさに切ります。
○にんじん、しいたけ、油揚げは細切りにします。
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3
フライパンにごま油をひき、1と2を火が通るまで炒めます。
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4
☆の材料を加え、たまに混ぜながら汁気が少なくなるまで煮込みます。
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5
火を止めて、白いりごまを加え混ぜたらできあがりです。
- 6 器に盛ってお召し上がりください♡
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関連情報
Guuママ
フレンチブルドッグのぐーと旦那さんと暮らしています♡
お酒と白飯が大好きです( *´艸`)
節約でも美味しい❣時短で簡単❣お野菜多め❣の褒められレシピがモットーです♡
おつまみ＊お弁当＊あと1品にピッタリの超特急でできるレシピ、ご飯がもりもり進むレシピが多いです(๑•̀ㅂ•́)و✧
☆*°レシピは食材を洗うの工程は省いています✩.*˚
2022.1.12start
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プリン料理人2025/10/02 20:23
美味しかったです！ -
めぐゾー2025/08/13 20:34
ボリューム満点♪美味しかったぁ〜♪♪ご馳走様でしたぁ～♪♪(人 •͈ᴗ•͈) -
mamichin5552025/08/11 22:03
こんばんは雨は大丈夫でしたか？お盆休みかな？私は今週いっぱい休みです♩でも3日間家でゴロゴロで終わっちゃったよ(+_+)白滝ヘルシーでＥね♩美味39♡ -
夏月来夢2025/08/09 00:03
美味しくできました。
ありがとうございます
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栄養満点のひじきは疲労回復して夏バテ防止にぴったり(*•̀ㅂ•́)و✧
ご飯に混ぜておにぎりにするとかさ増しでダイエット効果◎