ヘルシー♡簡単♡鶏むね肉とチンゲン菜のクリーム煮 レシピ・作り方

作り方

1. 1 鶏むね肉は皮を取り、ひと口大の削ぎ切りにし、ビニール袋に入れ、●を加え揉みこんだら、片栗粉を加えてよくまぶします。

   

2. 2 チンゲン菜はざく切りにします。

   

3. 3 玉ねぎは薄切りにします。

   

4. 4 ☆の材料は混ぜ合わせておきます。
5. 5 フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を入れ、両面こんがり焼きます。

   

6. 6 玉ねぎを加え、玉ねぎがしんなりするまで炒めます。

   

7. 7 チンゲン菜を加え、チンゲン菜がしんなりするまで炒めたら、軽く塩こしょうします。

   

8. 8 4を加え、ふつふつとしてきたら、弱めの中火で、とろみがつくまで軽く混ぜながら煮込んだらできあがりです。

   

9. 9 器に盛ってお好みで黒こしょうを散らしてお召し上がりください♡