高タンパク♡ヘルシー♡アボカドの明太豆腐和えサラダ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
木綿豆腐は水切りします。（キッチンペーパーで包んでラップをせずに600Wの電子レンジで1分30秒加熱すると時短に♪）
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2
アボカドは小さめのひと口大に切ります。
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3
ボウルに木綿豆腐を崩したら、明太子と☆の材料を加えよく混ぜ合わせます。
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4
アボカドを加えて優しく和えたらできあがりです。
- 5 器に盛ってお召し上がりください♡
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関連情報
Guuママ
フレンチブルドッグのぐーと旦那さんと暮らしています♡
お酒と白飯が大好きです( *´艸`)
節約でも美味しい❣時短で簡単❣お野菜多め❣の褒められレシピがモットーです♡
おつまみ＊お弁当＊あと1品にピッタリの超特急でできるレシピ、ご飯がもりもり進むレシピが多いです(๑•̀ㅂ•́)و✧
☆*°レシピは食材を洗うの工程は省いています✩.*˚
2022.1.12start
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水晶2024/11/17 18:27
美味しく頂きました♪ごちそうさまでした(*^-^*)
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豆腐と合わせた明太子がマイルドでアボカドとよく合います♡
高タンパクでボリュームたっぷり(*•̀ㅂ•́)و✧