栄養たっぷり♡小松菜ともやしとにんじんの3色ナムル レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
○小松菜は3センチ程度に切ります。
○にんじんは皮を剥き、細切りにします。
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2
耐熱容器に1と、もやしを入れ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジ
で3分加熱します。
-
3
一旦取り出して軽く混ぜ、ふんわりとラップをし、さらに1～2分加熱します。
-
4
取り出して水気を切り、熱いうちにダシダを混ぜ合わせます。
3分程おくと水気が出るのでまた水気を切ります。
-
5
☆の材料を加え混ぜたらできあがりです。
- 6 器に盛ってお召し上がりください♡
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関連情報
Guuママ
フレンチブルドッグのぐーと旦那さんと暮らしています♡
お酒と白飯が大好きです( *´艸`)
節約でも美味しい❣時短で簡単❣お野菜多め❣の褒められレシピがモットーです♡
おつまみ＊お弁当＊あと1品にピッタリの超特急でできるレシピ、ご飯がもりもり進むレシピが多いです(๑•̀ㅂ•́)و✧
☆*°レシピは食材を洗うの工程は省いています✩.*˚
2022.1.12start
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ももmomoうさusa2025/04/10 17:50
小松菜無く小ねぎで代用しました☆野菜美味しくなって子ども達にも好評でしたありがとうございます♪ -
あけぼのマジック2025/01/25 02:53
美味しく頂きました(◍•ᴗ•◍)
素敵な土曜日を☆彡 -
657241252024/12/05 10:52
美味しかったです！ -
じゃんじゃん08132024/10/28 16:04
黒ゴマで作りました。
レンチンで簡単にお野菜たっぷりの一品が作れました。
おいしくいただきました。
レシピへのコメント
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ビビンバに乗せるのもいいしこのままおつまみにも(๑•̀ㅂ•́)و✧