柔らかプリプリ♡ささみと長ネギのマヨポン焼き レシピ・作り方

柔らかプリプリ♡ささみと長ネギのマヨポン焼き
  • 約15分
  • 300円前後
Guuママ
Guuママ
ささみがしっとり柔らかでプリプリᕷ*.°
マヨネーズとポン酢のソースが絡んでごはんがすすみます(*´༥`*)ŧ‹"ŧ‹"
ささみの代わりに鶏むね肉でも◎

材料(2~3人分)

  • 鶏ささみ 300~350g(5~6本)
  • 長ネギ 1本
  • ☆酒 大さじ1
  • ☆マヨネーズ 小さじ2
  • ☆醤油 小さじ1
  • 片栗粉 大さじ3
  • サラダ油 大さじ1
  • ⚫ポン酢 大さじ3
  • ⚫オリゴ糖(砂糖) 大さじ4(大さじ2)
  • ⚫マヨネーズ 大さじ1.5
  • 白炒りごま 大さじ1

作り方

  1. 1 鶏ささみは筋に沿って半分に切り、筋を取り除きます。
  2. 2 ビニール袋に1と☆の材料を入れ優しく揉みこみ5分程おき、片栗粉を加えてまぶします。
  3. 3 長ネギは1センチ程度の斜め切りにします。
  4. 4 ⚫の材料は合わせておきます。
  5. 5 フライパンにサラダ油をひき、ささみを両面こんがり焼きます。
  6. 6 長ネギと4を加え、絡めながら炒め混ぜたらできあがりです。
  7. 7 器に盛って白炒りごまをふりかけてお召し上がりください♡

きっかけ

ささみがお買い得だったので♪

おいしくなるコツ

○ささみの代わりに鶏むね肉を1口大のそぎ切りにしてもOKです。 ○千切りキャベツがソースに合うので、あれば添えてみてください♡

  • レシピID:1420022184
  • 公開日:2022/08/13
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カテゴリ
ささみ簡単おつまみ簡単鶏肉料理簡単夕食鶏むね肉
関連キーワード
時短 ヘルシー おうち居酒屋 ご飯が進む 節約 柔らかささみ ヘルシー 速攻メイン 低カロリー 簡単 マヨポンソース ササミ ダイエット 糖質制限 低糖質 高タンパク
料理名
ささみのマヨポンソース和え、ささみのマヨポン酢焼き
Guuママ
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つくったよレポート(3件)

  • すももんん
    すももんん
    2024/04/17 18:10
    柔らかプリプリ♡ささみと長ネギのマヨポン焼き
    しっかりしたメインなのに簡単で助かりました★
    味も美味しかったです★
  • otomama
    otomama
    2024/03/03 14:17
    柔らかプリプリ♡ささみと長ネギのマヨポン焼き
    Guuママちゃん、こんにちは✨
    コスパでポンマヨの味付けが最高でした✨
    とても美味しかったです。
    レシピありがとうございます(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)
  • Anoa
    Anoa
    2024/02/26 16:35
    柔らかプリプリ♡ささみと長ネギのマヨポン焼き
    Guuママちゃん、こんにちは♪
    マヨぽん旨旨っ(,,◕﹃◕,,)
    安価なむね肉で美味しいヘルシー節約できちゃった♬
    素敵なレシピありがとう‎(୨୧•͈ᴗ•͈)ෆ

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