レンジで簡単♡超特急♡ピーマンと舞茸のツナ和え レシピ・作り方

レンジで簡単♡超特急♡ピーマンと舞茸のツナ和え
  • 5分以内
  • 300円前後
Guuママ
Guuママ
小鉢に、おつまみに♡
レンジでチンするだけで1品ができあがりᕷ*.°
ツナ缶と舞茸の旨みがピーマンに絡んでやみつきですよ( *´艸`)

材料(2~3人分)

  • ピーマン 4個
  • まいたけ 1/2袋
  • ツナ缶 1缶
  • ☆顆粒鶏ガラスープの素 小さじ1
  • ☆醤油 小さじ1/2~1
  • ☆アマニ油(ごま油でもOK) 小さじ2
  • 白炒りごま 少々

作り方

  1. 1 ○ピーマンはヘタを取り縦半分に切ってから斜めに細切りにします。
    ○舞茸は石づきを切り落とし食べやすい大きさに手でさきます。
    ○ツナ缶の油は切っておきます。
  2. 2 耐熱容器に1を入れて軽く混ぜ、ふんわりとラップをし600wのレンジで2分加熱し、いったん取り出して軽く混ぜ、再度1分加熱します。
  3. 3 水分が出ていたら流して、☆の材料を加えて混ぜ合わせたらできあがりです。
  4. 4 器に盛り、白炒りごまを指で軽く潰しながらふりかけてお召し上がりください♡

きっかけ

ピーマンを消費したくて。

おいしくなるコツ

レンジが終わったあとに水分が出ていたら、軽く切ってくださいね♡

  • レシピID:1420021879
  • 公開日:2022/05/02
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カテゴリ
5分以内の簡単料理ツナ缶無限ピーマンピーマンまいたけ
関連キーワード
時短 節約 簡単 レンジ調理 腸活 菌活 やみつき 舞茸 糖質制限 低糖質 副菜 低カロリー ヘルシー レンジで簡単 小鉢 ダイエット 簡単副菜 おうち居酒屋
料理名
ピーマンとまいたけのツナ和え、ピーマンツナ舞茸
Guuママ
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つくったよレポート(7件)

  • Anoa
    Anoa
    2023/12/13 15:42
    レンジで簡単♡超特急♡ピーマンと舞茸のツナ和え
    Guuママちゃん、こんにちは〜♪
    簡単&美味しいって最高❣
    今夜のおつまみに作りったけど
    味見してたら飲みたくなっちゃって
    飲もうか我慢しようか迷ってるのー笑
  • きのう何食べた?
    きのう何食べた?
    2023/09/30 15:32
    レンジで簡単♡超特急♡ピーマンと舞茸のツナ和え
    庭で大量にとれたチビピーマンの消費に助かりました☆ ツナの旨味と舞茸の香り♪ごま油でコク風味増して美味し〜 あと一品に、レンジ超特急レシピ感謝です(´∀`*)
  • はわゆり
    はわゆり
    2023/03/15 14:15
    レンジで簡単♡超特急♡ピーマンと舞茸のツナ和え
    ご飯が進む味付けでとっても美味しかったです(*≧∀≦*)
    素敵なレシピ、ありがとうございます♬
  • とらねこのぱせり
    とらねこのぱせり
    2022/09/21 20:41
    レンジで簡単♡超特急♡ピーマンと舞茸のツナ和え
    Guuママさん♪ピーマンまだまだ採れます☘️舞茸とツナ良く合いそうな組み合わせ☺️明日のお弁当用に作り置きに♡いただくの楽しみ✨寒いの苦手だから秋は長いといいな

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