【低糖質】糖質一個あたり0.5gおからドーナツ! レシピ・作り方

【低糖質】糖質一個あたり0.5gおからドーナツ!
  • 約15分
  • 300円前後
低糖質マニアayako
低糖質マニアayako
糖質制限中のおやつにオススメです!
素朴な味のドーナッツなので、凄く美味しい訳ではないですが、不味くはないです♪

材料(2人分)

  • おからパウダー 40g
  • サイリウム 5g
  • ベーキングパウダー 5g
  • 無調整豆乳 100cc
  • 一個
  • エリスリトール 30~40g

作り方

  1. 1 ボウルにおからパウダー、サイリウム、ベーキングパウダー、エリスリトールを入れ混ぜ合わせます。
  2. 2 1に卵、無調整豆乳を入れ、手でよくこねます。
  3. 3 2をこねるとこんな感じになります
  4. 4 好きな大きさに丸めます。
    私は10個分に分けて丸めました!
  5. 5 170℃~180℃に温めた油で揚げたら完成です!
  6. 6 出来たてより、冷めた状態の方が美味しいです!
    素朴な味なので、きな粉やチョコをつけて食べても美味しいです!

きっかけ

糖質制限中でもおやつが食べたくて考えました!

おいしくなるコツ

お使いの材料で糖質量は変わるので、ご注意ください!

  • レシピID:1420019051
  • 公開日:2020/12/11

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カテゴリ
その他のドーナツロカボ ダイエット糖質制限・低糖質油揚げおから
関連キーワード
低糖質ドーナツ おからパウダー サイリウム エリスリトール
料理名
おからドーナツ
低糖質マニアayako
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つくったよレポート(2件)

  • 4mmts
    4mmts
    2021/06/23 15:40
    【低糖質】糖質一個あたり0.5gおからドーナツ!
    エリスリトールを30gで作り仕上げにきな粉とエリスリトールをまぶしました。
    低糖質レシピは有難いです。
  • meguuum!
    meguuum!
    2021/05/25 13:03
    【低糖質】糖質一個あたり0.5gおからドーナツ!
    ダイエット中ドーナツ欲が…「ドーナツ おから」で検索しました。ズボラな私がパパッとテキトーに作ったのに美味しくできました♪素敵なレシピありがとうございました。

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