おからパウダー100%!アールグレイクッキー レシピ・作り方

おからパウダー100%!アールグレイクッキー
  • 約30分
  • 300円前後
低糖質マニアayako
低糖質マニアayako
おからパウダー100%!バター不使用!
アールグレイがおから感を無くしてくれます。
が、素朴なクッキーなので糖質制限中、ダイエット中の方にオススメです。

材料(2人分)

  • おからパウダー 30g
  • 無調整豆乳 50cc
  • エリスリトール 大さじ2
  • オリーブ油 大さじ2
  • アールグレイ ティーパック1袋

作り方

  1. 1 オーブンを170℃に余熱します。
  2. 2 ボウルにおからパウダー、エリスリトール、アールグレイを入れ混ぜ合わせます。
  3. 3 1にオリーブ油、豆乳を入れ手でこねます。
    生地がまとまらない場合は、少しづつ水分を足して下さい!
  4. 4 鉄板にクッキングシートを敷きます。
    手に少量水をつけ、生地を丸め5㍉くらいの薄さに伸ばして並べていきます。
  5. 5 オーブンで20分焼いたら完成です!
  6. 6 クッキングシートはオーブン対応を使用してください!

きっかけ

糖質制限中にどうしても間食がしたくて思いつきました。

おいしくなるコツ

生地が少しまとまらなくても、手で丸める際にまとまるので問題ないです!

  • レシピID:1420019040
  • 公開日:2020/12/10

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カテゴリ
おからクッキーおからロカボ ダイエット糖質制限・低糖質豆乳クッキー
関連キーワード
オーブン 簡単 おからパウダー バター不使用
料理名
おからパウダークッキー
低糖質マニアayako
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