おからパウダー100％！アールグレイクッキー レシピ・作り方
材料（２人分）
- おからパウダー 30g
- 無調整豆乳 50cc
- エリスリトール 大さじ２
- オリーブ油 大さじ２
- アールグレイ ティーパック１袋
作り方
- 1 オーブンを170℃に余熱します。
-
2
ボウルにおからパウダー、エリスリトール、アールグレイを入れ混ぜ合わせます。
-
3
１にオリーブ油、豆乳を入れ手でこねます。
生地がまとまらない場合は、少しづつ水分を足して下さい！
-
4
鉄板にクッキングシートを敷きます。
手に少量水をつけ、生地を丸め5㍉くらいの薄さに伸ばして並べていきます。
-
5
オーブンで20分焼いたら完成です！
- 6 クッキングシートはオーブン対応を使用してください！
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関連情報
- 料理名
- おからパウダークッキー
低糖質マニアayako
主人が二型糖尿病になりましたー！
いきなり始まった低糖質で栄養バランスの良い食事！
試行錯誤しながら美味しい低糖質料理を目標に頑張って作っています！
愛用している低糖質調味料や商品を載せているので良かったら参考にしてみて下さい！
https://room.rakuten.co.jp/room_5bf1188f96/items
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アールグレイがおから感を無くしてくれます。
が、素朴なクッキーなので糖質制限中、ダイエット中の方にオススメです。