現在地

【作り置き】白滝とささみで低糖質中華サラダ♪ レシピ・作り方

カテゴリ
総つくったよ数
2

1

簡単だった

0

節約できたよ

0

ログインしてスタンプを記録しよう♪

料理レシピ

材 料3~4人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
【作り置き】白滝とささみで低糖質中華サラダ♪
  • 300円前後

白滝の臭みなし!火を使わない!低糖質でヘルシーな中華サラダです(^^)
ダイエット中のおかずやおつまみにもぴったりです!

作り方

  • 1

    ささみは耐熱容器に入れラップをしてレンジで3~5分加熱します。
    粗熱が取れたらほぐします。

  • 2

    きゅうりは千切りにし、塩を振り3分おいて、よく水分を絞ります。
    生姜も千切りにします。

  • 3

    白滝は水をきり、食べやすい大きさにカットします。耐熱容器にキッチンペーパーをしき、白滝を入れ、ラップなしで6分加熱します。
    キッチンペーパーはレンジ対応を使用して下さい!

  • 4

    ★を混ぜ合わせます。

  • 5

    器に、ささみ、きゅうり、白滝、生姜、鷹の爪を入れ、タレを回しかけ、しっかり混ぜ合わせます。

  • 6

    最後に炒り胡麻を入れ混ぜ合わせます。
    タッパーに入れ冷蔵庫でしっかり冷やしたら完成です!

きっかけ

春雨の中華サラダが大好きなのですが、糖質が高いので、白滝に変えて作ってみたのがきっかけです!

おいしくなるコツ

ラップなしで白滝を加熱する事で、よく水分が飛び匂いも無くなるので、ラップなしで加熱してください!

レシピID: 1420018370

公開日:2020.10.22

おすすめの公式レシピPR

あなたにイチオシの商品

つくったよスタンプ 1件

おいしかった 1

最近スタンプしたユーザー

  • モモモンブラン
簡単だった 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

節約できたよ 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

つくったよレポート 1件(1人)

  • 2020.12.01

    ヘルシーで美味しかったです。
    家族にも好評でした^_^また作ります!

    レポありがとうございます(*≧∀≦*)
    ご家族の皆さんにも好評で良かったです!
    作って下さってありがとうございます(*´∀`)!

    お返事を見る

レシピへのコメント

関連情報

料理名
白滝の中華サラダ
料理用途
普段の料理 おもてなし お祝い おつまみ 妊婦さん

あなたにおすすめの人気レシピ

おすすめの特集

もっと見る

おすすめの人気レシピまとめ♪

もっと見る

楽天レシピラッキーくじ
スマホで簡単!楽天レシピ検索アプリ
楽天モバイル

▲【作り置き】白滝とささみで低糖質中華サラダ♪のページ上部へ