【作り置き】白滝とささみで低糖質中華サラダ♪ レシピ・作り方
材料（3~4人分）
作り方
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1
ささみは耐熱容器に入れラップをしてレンジで3~5分加熱します。
粗熱が取れたらほぐします。 -
2
きゅうりは千切りにし、塩を振り３分おいて、よく水分を絞ります。
生姜も千切りにします。 -
3
白滝は水をきり、食べやすい大きさにカットします。耐熱容器にキッチンペーパーをしき、白滝を入れ、ラップなしで6分加熱します。
キッチンペーパーはレンジ対応を使用して下さい！ -
4
★を混ぜ合わせます。
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5
器に、ささみ、きゅうり、白滝、生姜、鷹の爪を入れ、タレを回しかけ、しっかり混ぜ合わせます。
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6
最後に炒り胡麻を入れ混ぜ合わせます。
タッパーに入れ冷蔵庫でしっかり冷やしたら完成です！
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関連情報
- 料理名
- 白滝の中華サラダ
低糖質マニアayako
主人が二型糖尿病になりましたー！
いきなり始まった低糖質で栄養バランスの良い食事！
試行錯誤しながら美味しい低糖質料理を目標に頑張って作っています！
愛用している低糖質調味料や商品を載せているので良かったら参考にしてみて下さい！
https://room.rakuten.co.jp/room_5bf1188f96/items
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モモモンブラン2020/12/01 18:34
ヘルシーで美味しかったです。
家族にも好評でした^_^また作ります！
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