食べ応え抜群！白滝で海鮮トマト豆乳クリームスパ風！ レシピ・作り方
材料（大盛２人分）
作り方
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1
白滝はザルで水をきり、食べやすい大きさにカットします。
耐熱容器にキッチンペーパーを敷き白滝を入れ、ラップなしでレンジで6分30秒加熱します。 -
2
鮭は皮と骨を取り除き１口サイズにカットします。
ゲソも食べやすい大きさにカットします。
しめじは石づきを切りほぐします。ニンニクはみじん切りにします。
-
3
フライパンに油（分量外）しめじ、ニンニクを入れしめじが少ししんなりするまで炒めます。
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4
しめじが少ししんなりしたら、鮭、ゲソ、酒、塩胡椒を入れ炒めます。
鮭の表面の色が変わる程度炒めて下さい！
-
5
豆乳、コンソメ、トマト缶を入れ弱火で、具材に火が通るまで煮込みます。
-
6
白滝、とろけるチーズ、バターを入れ全体がよく絡むように混ぜ合わせ2、3分煮込みます。
- 7 味が薄い場合は塩胡椒で味を整え完成です！
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関連情報
- 料理名
- 豆乳トマトクリームパスタ
低糖質マニアayako
主人が二型糖尿病になりましたー！
いきなり始まった低糖質で栄養バランスの良い食事！
試行錯誤しながら美味しい低糖質料理を目標に頑張って作っています！
愛用している低糖質調味料や商品を載せているので良かったら参考にしてみて下さい！
https://room.rakuten.co.jp/room_5bf1188f96/items
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旬の秋鮭を使ってたんぱく質もプラスしました♪