【減塩】炒りゴマであっさりほうれん草のごま和え！ レシピ・作り方
材料（２人分）
- ほうれん草 １袋
- 炒りゴマ 大さじ１
- 醤油 小さじ1
- ラカント（砂糖でもOK） 小さじ1
- お酢 小さじ1
作り方
-
1
ほうれん草は熱湯で2~3分茹で、水にさらし、よく水気を絞ります。
水気をきったほうれん草は食べやすい大きさにカットします。 -
2
器に炒りゴマ、調味料を全て入れ、軽く混ぜ合わせます。
-
3
ほうれん草も入れ、しっかり混ぜ合わせたら完成です！
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関連情報
- 料理名
- ほうれん草のごま和え
低糖質マニアayako
主人が二型糖尿病になりましたー！
いきなり始まった低糖質で栄養バランスの良い食事！
試行錯誤しながら美味しい低糖質料理を目標に頑張って作っています！
愛用している低糖質調味料や商品を載せているので良かったら参考にしてみて下さい！
https://room.rakuten.co.jp/room_5bf1188f96/items
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kagami5852020/10/27 12:19
美味しかったです^_^
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すぐに作れるのであと一品にもオススメです♪