【ひと手間おむすび】ブロッコリーマヨ天かす レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ブロッコリーは耐熱皿に入れ、ラップをかけてレンジ600wで1分30秒加熱し、スプーンで小さく刻み、マヨネーズと醤油を加えて混ぜ合わせる。
- 2 1に米を加えてしっかりと混ぜ合わせたら、最後に天かすを加えてざっくりと混ぜる。
- 3 2等分にしてラップで軽く握ったら完成。
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おうち料理愛好家mamayumi
「外食もいいよね〜♪でも、やっぱりおうちでご飯が一番！！」
《妻歴12年・ママ歴9年・おうち料理歴12年》
冷蔵庫のレタス一玉をキャベツと間違い、母に笑われていた若かりし頃の私。妻になりママになり、おうち料理をこよなく愛するまでに至る。夫と息子の存在のおかげかな♡
栄養満点で家族想いのご飯を目指す。
簡単で時間もお金もかけないメニューが人気☆
／食生活アドバイザー2級取得
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