豆もやしとモロヘイヤとまぐろの和え物 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
豆もやしは洗ってシリコンスチーマーで3分位加熱する。
モロヘイヤは茎と葉に分ける。茎から先に時間差で1〜2分茹でる。
2〜3㎝の長さに切る。
まぐろは厚い所は薄切りにする
-
2
豆もやし・モロヘイヤ（冷めてから）にまぐろ・○ を混ぜて完成
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