鮭とブロッコリーのホワイト・スパゲティ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
キャベツと玉ねぎを5mm幅、ブロッコリーは一口大に切り、鮭はレンジにかけ身をほぐしておきます。
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2
スパゲティーをゆでます。
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3
フライパンにオイルを熱しキャベツと玉ねぎを炒めます。
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4
牛乳、ブロッコリー、鮭、コンソメを入れて軽く混ぜます。
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5
少し硬めに茹でたスパゲティを入れて牛乳で煮ます。
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6
混ぜながら2,3分煮て、牛乳の量が減ったら黒こしょうを振り入れます。
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7
出来上がりです。
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オレイリーさんち
TVのアンチエイジング・ダイエット・美肌系の番組からヒントを得て料理をするのが大好きです。 みんなで持ち寄って飲み会するのが趣味 (o'ω'o)？でした。最近病院に入院する事があり、その間に増えた体重を減らすよう医師から言われて只今カロリー制限中です ガンバ!o(￣へ￣o)(o￣へ￣)oガンバ! 追記：病気克服体調復活、只今おうちdeライザップ中。入らなかった洋服が着れるようになりました!!!!
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