速っ！いわし缶＊オイルサーディンとタマネギのサラダ レシピ・作り方
材料（1人分）
- オイルサーディン缶 1缶
- タマネギ 1/2個
- しょう油 適量
作り方
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1
今回使ったのは100ｇ缶です。
いわしは小さければそのまま皿に盛る。
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2
いわしの上にスライスしたタマネギをふんわり乗せる。
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3
上から、缶詰の汁をかけまわし、出来上がり！
＊この汁には油、食塩、いわしのエキスなどが含まれているので、しょう油は味をみてから、各自かける。
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4
カイワレ、青じそ、生姜など薬味に刻み振りかけると、ピリリと味がしまります。
レモンなど柑橘類をかけるといい香りで、酸味でさっぱりと美味しいです。
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- カテゴリ
- 缶詰
- 料理名
- いわしのサラダ
iihi009
私は年中無休・無給の料理人。モットーは手抜き・使いまわし・使いきり。安心・安全・安価。素材に手をかけない単純・素朴・簡単料理。家人のコレステロール値が上がらないように豆腐、納豆、おからをよく食べています。
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