肉巻きおにぎり～カリフラワーライス使用 レシピ・作り方

作り方

1. 1 カリフラワーライスとご飯を混ぜ、ラップを使って俵の形ににぎります。

   

2. 2 豚バラをT 字型に広げ、おにぎりを乗せて、

   

3. 3 両端をまず包み、

   

4. 4 全体が全てお肉で隠れるように端から転がして巻いていきます。

   

5. 5 フライパンに少量のサラダ油を引き、中火で温めたら、お肉のつなぎ目が下になるようにおにぎりを置いて焼きます。

   

6. 6 おにぎり全ての面に焼き色をつけたら、たれの材料を全て入れておにぎりにからめます。水分が飛んでタレがトロ～っとしてきます。

   

7. 7 おにぎり全体に照りが出たら火を止め、炒りごまを飾れば完成です！