健康法師のちょっぴりヘルシーホットケーキおから入り レシピ・作り方
材料（4枚分人分）
- ケーキのようなホットケーキミックス 1カップ（2分の1袋）
- 生おから 1カップ
- 卵 2個
- 豆乳または牛乳 2分の1カップ
- 好みでハチミツまたはメープルシロップ 大さじ３～
作り方
- 1 ボールに卵と牛乳を入れて泡だて器でよく混ぜ、生おからとホットケーミックスを加えてよく混ぜ合わす。
- 2 フライパンを熱し、一度ぬれ布巾の上に乗せ、少し冷ます。
- 3 生地の4分の1を流しいれ、弱火で3~3、5分ほど焼きます。
- 4 表面にブツブツと小さな泡が出てまわりが乾いてきたら裏返し、2~3分焼きます。
- 5 はちみつまたはメープルシロップをかけて召し上がれ。
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