アスパラガスのシーチキン炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
- アスパラガス 150g
- 人参 1/2個
- シーチキン 1缶
- 油 適量
- 塩コショウ 適量
作り方
-
1
アスパラガスと人参を3㎝幅にきります。
※アスパラガスの付け根部分が硬い場合はピーラーなどで皮を剥きましょう。
- 2 油をひいて、アスパラガスと人参を入れて炒めます。火が通ってたら、シーチキンと塩コショウをして完成です。
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- カテゴリ
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Kーまる
管理栄養士として病院で栄養指導をした経験があり、栄養の事を考慮しながら、手軽に作れるものを載せていきたいと思っています。
分かっちゃいるけど、作る時間ないよという方も居ると思います。なので、理想論だけでなく現実的に作りやすい、今あるものをフル活用する作り方を実践していきます。
最近は畑を借りて一次産業にも挑戦し始めました！！
どうぞ宜しく御願いします(^^)
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