ヘルシーかぼちゃおやき＆大根サラダのワンプレート レシピ・作り方
材料（１人分）
- テーブルマークの冷凍クロワッサン １個
- かぼちゃの煮物（市販でも可） ２コ（50ｇくらい）
- ◎片栗粉 大1-2
- ◎白ごま ふたつまみ
- サラダ油 小1
- 大根 ２㎝
- 塩 ひとつまみ
- ◎マヨネーズ 大1
- ◎白ごま 大1
- ◎玉ねぎドレッシング（市販） 大1
作り方
-
1
冷凍クロワッサンを表示どおりに解凍してます。サクサクしていて美味しいです。
-
2
かぼちゃの煮物は皮をとって、つぶして◎とまぜます。フライパンに油をひいて両面こんがり焼きます。
大根は千切りにして、塩をふりしんなりさせ、一度荒い、水けをしぼります。◎とあえます。 - 3 お皿に１のクロワッサン、２のおやき、大根サラダをお皿にもって出来上がりです。
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