健康法師の ココナッツオイルでおからクッキー塩味 レシピ・作り方

健康法師の ココナッツオイルでおからクッキー塩味
ももちゃn
ももちゃn
サクサクとして とってもおいしいです。
好みで砂糖を80グラムぐらいいれてもいいかも。

材料(40枚分人分)

  • おから 350グラム
  • 胡麻 50グラム
  • クルミ 100グラム
  • ココナッツオイル 80グラム
  • 小さじ1

作り方

  1. 1 材料を全部入れてよく混ぜ、1センチぐらいの厚さに伸ばし、40枚ぐらいに切る。
  2. 2 余熱なしの150度のオーブンで1時間30分ぐらい焼く。
    低い温度で乾かすように焼いてください。
  3. 3 すぐに取り出さなくてもいいので、設定したらそのまま出かけても寝てもO.Kです。
    出来上がり。

きっかけ

ココナッツオイルをいただいたので考えました。 オイルをたくさん使ってますがGI値はとても低いので たくさん入れました。

おいしくなるコツ

焦がさないようにしてください。 これはGI値を下げるために砂糖を入れていませんが 砂糖をおからの4分の1ほど入れてもいいと思います。

  • レシピID:1410007853
  • 公開日:2014/04/30
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
おからその他のヘルシー食材ココナッツオイル
料理名
おからクッキー
ももちゃn
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(1件)

  • koriramicchi
    koriramicchi
    2015/02/28 11:20
    健康法師の ココナッツオイルでおからクッキー塩味
    レポは初めてですが実は5回以上作っています。最近はまとめずクランブルです。ヨーグルトの上にかけて食べると美味しい〜素敵なレシピをありがとうございます。

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連カテゴリ

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る