ほたての豆乳おからコロッケ レシピ・作り方

ほたての豆乳おからコロッケ
楽天出店店舗:青森のほたて屋さん
楽天出店店舗:青森のほたて屋さん
おからを使ってるのでヘルシーです!

材料(4人分)

作り方

  1. 1 人参・玉ねぎをみじん切りにし、バターを溶かしたフライパンで炒める。玉ねぎが透明になってきたら弱火にし、小麦粉を少しずつ加え、粉っぽくなくなるまで炒める。
  2. 2 豆乳とコンソメとベビーほたてを加え、とろみが出るまでまぜ、塩コショウで味を調える。
  3. 3 じゃがいもを茹でて潰し、おからと乾燥パセリを混ぜる。
  4. 4 2のホワイトソースを少しずつ入れながら粘り気が出るまで混ぜる。
  5. 5 一口大に丸め、小麦粉、卵、パン粉の順につけて190℃の油できつね色になるまで揚げる。

きっかけ

大好きなほたてと揚げ物をヘルシーに食べたい!!

おいしくなるコツ

丸める前に冷蔵庫に入れて冷ますと丸めやすくなります!

  • レシピID:1410006513
  • 公開日:2012/11/27
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カテゴリ
ホタテ
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