しそが香る1品★茄子のごまみそ和え★ レシピ・作り方

しそが香る1品★茄子のごまみそ和え★
  • 約10分
  • 300円前後
チュラミコ
チュラミコ
茄子は水分が多いですがミネラルや食物繊維もたくさん含まれています★お野菜を上手に食べて健康でおいしい生活したいですね(^O^)/

材料(2~3人分)

  • 茄子 2本
  • 適量
  • しそ 5枚
  • 味噌 大2
  • 砂糖 大1
  • みりん 大1
  • 白ゴマ 適量

作り方

  1. 1 茄子は乱切りにして、フライパンで炒める(少し多めの油の方がジューシーに仕上がります)
  2. 2 茄子の色がいい色になって柔らかくなってきたら、みりん・砂糖・味噌を溶いたものを加える。焦がさないよう弱火~中火で、からめるようにさっと炒める
  3. 3 最後に、白ゴマ・しそを和えてできあがり★

きっかけ

茄子が好きな旦那さんようの副菜メニュー!!

おいしくなるコツ

カロリーを気にしないときは油多めでジューシーに、気になるときは少なめでヘルシーに調整してください(^O^)/

  • レシピID:1410004417
  • 公開日:2012/02/24
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茄子 しそ 味噌 一品
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