ヘルシー＊アジのハンバーグ♪ レシピ・作り方
材料（４人分）
- アジのたたき身 ３００ｇ
- たまねぎ １/２個
- ●パン粉 １/２カップ
- ●タマゴ １個
- ●塩 ２つまみ程
- ●こしょう 少々
- ●ナツメグ 少々
- 油 適量
作り方
-
1
たまねぎはみじん切りにしてラップをかけ、レンジでチンして火を通しておく。
冷ましてから使います。
-
2
材料を全部練り練りして混ぜる。
-
3
油を引いて熱したフライパンに、成形した②を入れて焼く。(中火)
-
4
裏に焼き色がついたら、ひっくり返してふたをして蒸し焼きにする。(弱火で３～分ほど)
-
5
お好みのソースをかけてどうぞ♪
うちはポン酢をかけてます。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- ハンバーグ
はちわれ４１３
こんにちは。
「料理が得意です！」と胸を張って言えるほど料理上手ではないけれど、お料理するのも食べるのも大好きです☆毎日楽しんでお料理しています！
小さな子ども達がいるので、パパッと簡単に作れるものが多いです。
下の子に食物アレルギーがあるので、アレっ子も美味しく食べられる料理も考えていきたいです！
レポートを送る
2 件
つくったよレポート（2件）
-
にしゆう2019/09/06 13:44
シンプルな材料でできたので1歳のこどももみんなと同じものを食べれて満足そうでした。 -
noranekokun2011/08/26 23:58
参考にさせていただきました。アジのうま味がよく出ていて、とても美味しかったです。
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
