にんじんとピーマンの海苔ツナ和え レシピ・作り方
材料（3〜4人分）
作り方
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1
にんじんとピーマンを細切りにし、●の調味料を加えてふんわりラップをして600wで2分半加熱する。
-
2
一度良く混ぜ、油をきったツナと手でちぎった焼き海苔を加えて和える。
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