旨辛チキン「バッファローウィング」 レシピ・作り方
材料（2人分）
- 鶏手羽中 12本
- 塩こしょう 少々
- 薄力粉 大さじ2
- サラダ油 大さじ4
- ☆ケチャップ 大さじ3
- ☆レモン汁 大さじ1
- ☆砂糖 小さじ1
- ☆タバスコ 小さじ1
- ☆おろしにんにく 小さじ1/2
- パセリ(刻み) 少々
- 黒胡椒 少々
作り方
- 1 鶏肉は塩こしょうをふって、薄力粉をまぶす
- 2 ボウルに☆を入れて混ぜる。
- 3 フライパンにサラダ油をいれて熱し鶏肉がきつね色になるまで揚げ焼きにする。
-
4
フライパンを拭き取り、2を入れ、鶏肉を入れ、ソースをからめる。器に盛り、パセリと黒胡椒をふる
。
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- カテゴリ
- 手羽中
- 料理名
- バッファローウィング
はるままぽん(管理栄養士)
見ていただき、ありがとうございます＾＾
●旦那さんと3歳の子供の３人暮らし
●管理栄養士
●アスリート栄養食インストラクター
時短レシピや簡単スイーツ、離乳食の保存方法なども紹介してます！
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