チンゲン菜＆ツナ缶の自家製冷凍食品 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
チンゲン菜をざく切り
↓
根元を先に炒める
(分厚い為)
-
2
少し炒めたら
↓
残りの葉をいれ
塩をかけ炒める
-
3
葉を炒めたら
↓
ツナ缶を入れ炒める
↓
醤油をサッとかけ
かるく炒め完成！
-
4
冷めたら
↓
冷凍用のケースに入れ保存
※約1ヶ月くらい保存
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