揚げないから簡単ヘルシー♪ タラのチーズパン粉焼き レシピ・作り方
材料（３人分）
- 鱈の切り身 3切れ
- ◎粉チーズ 大さじ3
- ◎パン粉 大さじ３
- ◎青のり 大さじ３
- 塩コショー 適量
作り方
-
1
鱈に軽く 塩コショーをしておく。
ボールに ◎の材料を入れ よく混ぜておく。
（孫用には 塩コショーしませんでした）
-
2
鱈の両面に １で混ぜ合わせておいた チーズ入りパン粉を シッカリとつける。
- 3 熱したフライパンに 少し多目のオリーヴ油（分量外）を入れて ２の鱈を 両面 こんがりと焼いて 器に盛れば もう出来上がり～～♪
-
4
孫用には 切り身を小さく切って 作ってあげました♪(*^-^*)
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簡単なので お試しを！
離乳食後期の孫も パクパク食べてくれたよ♪(*^-^*)