ビタミンDたっぷり♡干しきのこの塩糀漬け♪ レシピ・作り方

ビタミンDたっぷり♡干しきのこの塩糀漬け♪
  • 1時間以上
  • 100円以下
kojarin7
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天日に当てたキノコをさっとゆでて塩糀に漬けました。
たまご焼きに入れたり、スープを作ったり、美味しいアレンジ自在の優れものです♪お子さんにも喜ばれる味です。

材料(2~3人分)

作り方

  1. 1 しめじは石づきを取ってばらし、えのきたけも石づきを取って分けてざるなどにのせて天日干しをする。(時間は日があたっている間中)
  2. 2 エノキタケは長さを半分に切る。
  3. 3 フライパンに湯、1カップ強を沸かしてキノコを全部入れてさっとゆでる。
  4. 4 3を2分ぐらいゆでたら塩糀に漬けてさまして冷蔵庫で保存して完成です。

きっかけ

骨に良いと言われるビタミンDの補給に!

おいしくなるコツ

その他、いろいろな種類のきのこでも同様に作れます。 きのこをゆでた汁は美味しいだしが出ているので、スープなどを作るのに利用してください。 子どもにもとても食べやすいメニューです。

  • レシピID:1400014372
  • 公開日:2015/07/09
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カテゴリ
その他のきのこ
関連キーワード
きのこ かんたん ヘルシー 塩糀
料理名
ビタミンDたっぷり♡干しきのこの塩糀漬け♪
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