ちくわとチンゲン菜の梅マヨサラダ&大豆粉パンケーキ レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
- 1 水と大豆粉のパンケーキミックスを加えてよく混ぜる。
- 2 フライパンにサラダオイルを熱して1を3つに分けて流し入れ、弱火で3分弱焼き、裏返して2分焼く。
- 3 チンゲン菜をさっとゆでて小さく切り、輪切りにしたちくわと、たたいた梅干しとマヨネーズを加えて和える
- 4 皿に2のパンケーキと3のサラダをのせていただきます。
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- 朝食の献立(朝ごはん)チンゲン菜ちくわ
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