低カロヨーグルバナナと水菜とクラッカーのワンプレ♪ レシピ・作り方

低カロヨーグルバナナと水菜とクラッカーのワンプレ♪
  • 約10分
  • 100円以下
kojarin7
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時間がない時の朝食に、買い置き材料で短時間でできるダイエットワンプレートです♪

材料(1人分)

  • バナナ 1本
  • 低カロリーヨーグルト 大さじ3
  • いよかん 3房
  • カニカマ 3本
  • 水菜 小1株
  • クラッカー 4、5枚
  • エクストラバージンオリーブオイル 小さじ1
  • レモン汁 少し

作り方

  1. 1 バナナは皮をむいて輪切りにし、プレートにのせて低カロリーヨーグルトをかけてイヨカンをのせる。
  2. 2 カニカマをほぐして1のプレートにのせ、水菜を3センチに切って上にのせ、エクストラバージンオリーブオイルとレモン汁をかける。
  3. 3 2にクラッカーを添えていただきます。

きっかけ

朝食のワンプレートに!

  • レシピID:1400013420
  • 公開日:2015/04/04
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カテゴリ
ヘルシーワンプレート
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洋風 簡単 ダイエット ヘルシー
料理名
低カロヨーグルバナナと水菜とクラッカーのワンプレ♪
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