ピーマンの鮭詰め焼き レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
- 1 ピーマンは縦半分に切ってへた種を取り、内側に小麦粉を薄くふる。
-
2
ツナは缶汁を切ってボウルに入れ
Aを加えてよく混ぜ合わせ、１に等分に詰める。 -
3
フライパンにサラダ油を熱し、２をツナの面を下に並べ入れ、弱めの中火で２～３分焼く。
上下を返して
水大さじ２を注いでふたをし
２～３分蒸し焼きにする。 -
4
３を器に盛り
トマトケチャップをかける。
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- 料理名
- ピーマンのツナ詰め焼き
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まる★まるこ2018/08/15 08:37
簡単でヘルシーなレシピありがございます。美味しく頂きました。ツナの量が少なかったのでピーマンの底にピザチーズを敷いて焼き、仕上げに表面にもチーズを乗せました。
レシピへのコメント
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肉や魚がなくても、買い物いらずで
ヘルシーメニュー。