北海道☆ツルムラサキのごま和えおにぎり☆ レシピ・作り方
材料（１人分）
- NEWクレラップ
- 雑穀ごはん １膳
- ツルムラサキ ２、３枚
- 黒ゴマ 大さじ半分
- 砂糖 小さじ１
- しょう油 小さじ１
作り方
- 1 ツルムラサキは熱湯でゆでてざく切りにして水けを絞る。
- 2 １に黒ゴマをすったものと砂糖、しょう油を混ぜる。
-
3
皿にラップをしいて雑穀ご飯をのせ、２のごま和えを混ぜ込み、ラップで包んでおにぎりにしたら完成です。
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kojarin7
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