☆バターロールのツナサンド☆ レシピ・作り方
材料(1人分)
- バターロール 1個
- ツナ缶(オイル2分の1) 30グラム
- 玉ねぎくし切り 3センチ
- レタス 1枚
- 自家製ヨーグルト 大さじ1
- マヨネーズ 小さじ1
- 酢 少し
- 塩コショウ 少々
作り方
- 1 ツナ缶は水けをしっかり切る。玉ねぎは薄切りにして水にさらし、ツナと合わせてヨーグルト小さじ2と酢、塩コショウで味付けする。
- 2 バターロールは中央に切り込みを入れて、中にマヨネーズとヨーグルト小さじ1を混ぜたものを塗る。
- 3 2にレタスを敷き、1のツナを入れたら完成です。
- 4 自家製ヨーグルトは、こちらの森永のおいしい牛乳を使いました。
きっかけ
カロリーを抑えたサンドイッチにしたくて考えました。
おいしくなるコツ
油を極力減らしたくて、オイルの少ないツナ缶を使いました。
- レシピID:1400006009
- 公開日:2013/04/13
関連情報
- カテゴリ
- マグロ
- 料理名
- バターロールのツナサンド
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