さっぱりおいしい!簡単長芋と納豆のサラダ風 レシピ・作り方

さっぱりおいしい!簡単長芋と納豆のサラダ風
  • 5分以内
  • 100円以下
kojarin7
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ヘルシー素材ばかりで低カロリーのさっぱりサラダです。つるつるっとイケて美味しいですよ♪

材料(1人分)

  • 長いも 2、3センチ
  • 納豆 1パック
  • かつおぶし 1つまみ
  • 青のり 小さじ半分
  • 黒ゴマ 小さじ半分
  • 黒酢 小さじ1
  • 少々
  • しょう油 適量

作り方

  1. 1 長芋は皮をむいて細切りにし、酢をかける。黒ゴマはすっておく。
  2. 2 納豆に添付のたれをかけて混ぜ合わせておく。
  3. 3 皿に長芋を盛り付けて、かつおぶしをのせ、2の納豆をかけ、黒酢をまわしかける。青のりと黒ゴマをかけて完成です。

きっかけ

さっぱりしたサラダ風の和え物が食べたくて作りました。全部体にいいと言われる、ダイエットにぴったりの材料ばかりです。

おいしくなるコツ

味が薄いようなら、しょう油を少し垂らしてください。胡麻はすりたてのほうがおいしいです。

  • レシピID:1400005135
  • 公開日:2013/01/14
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カテゴリ
長芋
関連キーワード
和風 簡単 長芋 ダイエット
料理名
さっぱりおいしい、長芋と納豆のサラダ風
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つくったよレポート(1件)

  • おっぱっぴー★
    おっぱっぴー★
    2016/05/20 07:29
    さっぱりおいしい!簡単長芋と納豆のサラダ風
    おはようございます♪
    朝食に、しっかり頂いて元気が出そうです☆とっても美味しかったです♪ごちそうさまでした(^_^)

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