揚げない大学芋でヘルシー レシピ・作り方
材料（2人分）
- さつま芋 小2本
- 黒砂糖（砂糖でも可） 大さじ2
- オリーブオイル（サラダ油でも可） 小さじ1
- 黒ゴマ 少々
作り方
-
1
耐熱器に2㎝角くらいに切ったさつま芋に砂糖をかけて
ふんわりラップをかけてレンジで2分加熱する。
-
2
フライパンを温めて油を入れて①を弱火でゆっくり焼いて表面に焦げ目をつける。
- 3 皿に盛ってゴマをふる。
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- カテゴリ
- さつまいも
- 料理名
- 大学芋
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⭐︎料理初心者主婦の簡単料理⭐︎2024/01/04 20:48
美味しく出来ました♪
レシピありがとうございます(^^) -
YOKO yy2023/06/28 12:22
美味しく頂きました。
ごちそうさまでした♩¨̮ -
ひかりん★2022/11/13 18:28
ご馳走様(*´ω｀*) -
あやそうママ2021/01/03 07:53
とっても美味しかったです
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