【減量 120kcal】白滝パスタ【ミートソース】 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 白滝 300g
- 市販パスタソース(ミートソース) 1人前
作り方
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1
白滝(糸こんにゃく)を300g皿に盛り、軽く流水で洗う。
白滝300gでなんと18kcal
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2
今回使用したのはこちらのパスタソース
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3
1の白滝のもやしと水を鍋に入れ茹でる。
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4
ひと煮立ちさせたら、湯切りしてパスタソースを混ぜて完成です。
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- カテゴリ
- その他のパスタ
- 料理名
- しらたきパスタ（ミートソース）
ハーレー＆ハルク
30代ど真ん中の2児の父親です。
筋トレはもちろんのこと、食事の面からも健康的な身体作りをサポートします。
公開しているレシピはまだまだ少ないけれど、簡単で低カロリーな【減量系】や高タンパクな【蛋白補充系】ダイエットとは真逆な体重を増やすための【増量系】などのレシピを増やして行きたいと思います。
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aidontamu2015/03/08 12:00
とっても美味しかったです♪
レシピへのコメント
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サイドメニューでツナサラダ等たんぱく質の補給も忘れずに。