苦味も旨味に変わるꈍ◡ꈍツナ缶とゴーヤの☆炒めもの レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
●ゴーヤ
①タネとワタを取り2mm厚に
②ボウルに入れ砂糖を加え
もみ込み､次いで塩を加え
もみ込み5分おく
④両手で水分を切る
★ツナ缶
①油切りする
-
2
①フライパンにごま油を入れ
中火にかける
②●を炒める
③★とAを加えて炒める
④鰹節をまぶす
できあがりです☆
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3
ー追記ー
麺つゆは
『Helpful❗️作り置きもOK！
風味満点☆麺つゆ』
でご覧いただけます｡:.ﾟஐ⋆*
レシピID: 1390057720
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ぴっとすぅ
おいしいごはんを食べたくて食べてもらいたくて
Enjoy Cooking ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
下ごしらえもEnjoy｡:.ﾟஐ⋆*
手に入れやすいもので､冷蔵庫にあるもので
作り置きしたもので…食材を余すことなく
大切に使ってお料理ができると
『あぁ〜幸せ〜ꈍ◡ꈍ』って感じます:.ﾟஐ⋆*
お菓子やパン､Helpfulな万能調味料も
ご紹介させていただきます⚮̈⚮̈
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kami21382025/09/27 20:55
参考にさせていただきました。
美味しかったです♪
レシピへのコメント
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苦味が抑えられてグッと食べやすくなって(‘-^)b ｲｲﾈ‼