レンジUP彡小松菜＊ちくわのごま和え レシピ・作り方

作り方

1. 1 具材が全部入る
   耐熱容器に
   下記具材を入れる
   ↓
   ✱人参→細千切り

   

2. 2 ✱小松菜→
   
   3cm程にカットしたら
   
   人参の上に
   茎→葉の順に乗せる

   

3. 3 ふわりラップをして
   
   レンジ
   600ｗ 2分半程加熱して取り出す
   
   水分が出てるので
   
   容器を斜めにしつつ
   水を捨てる
   
   ➤粗熱が取れたらで
   OKです

   

4. 4 ●レンジ加熱の間に〜
   
   ✱ちくわ→
   
   半分にしてから
   縦に細切りにする

   

5. 5 ③に
   
   ✱ちくわ
   
   ◆の調味料を加え
   混ぜて
   出来上がりです♪

   

6. 6 器に盛りつけて
   頂きましょう♪