豆腐となつめのヴィーガンスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
- 絹ごし豆腐 1パック（150g）
- ドライなつめ（ベジキッチン） 8個
- ピーナツバター 小さじ1
- レモン汁 大さじ1/2
- （トッピング）
- フラックスシード ひとつまみ
作り方
-
1
ミキサーに材料を入れ、なめらかになるまで混ぜる
-
2
器に盛り、フラックスシードをかざる
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関連情報
Ayaa
管理栄養士、栄養士、調理師資格あり。
塩分糖分控えめ、素材を活かしたレシピを
備忘録として残すために料理投稿を始めました。
スイーツ、パン、おかず。
たまに子供のお弁当やイベント食。
楽天レシピで差し戻しされたレシピは
（写真が同じ、複数レシピが混在など）
cookpadに投稿しています。
https://cookpad.com/kitchen/39834350
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