プロテイン入り★シリアルバー レシピ・作り方
材料（4人分）
- ソイプロテインパウダー 40g
- サラダ油 60g
- マシュマロ 1袋
- ごろっとグラノーラ 200g
作り方
-
1
フライパンにサラダ油とマシュマロを入れて中火にかける。
※油が少ないと食べるときにベタつきます。 - 2 マシュマロが半分以上溶けたら、グラノーラとプロテインを入れる。
- 3 木べらで焦げないように混ぜる。
-
4
タッパーにクッキングシートをひき、その上に広げて押し固める。
※あまりぎゅっと押し固めると硬くて食べにくいです。
- 5 冷やして固まったらカットする。
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関連情報
yummy☆
保育士であり、上級食育アドバイザー^ - ^
２人の子供たちと楽しく食育しています。
美味しさと栄養価と節約の３つが成り立つようにレシピを投稿していきたいと思っています☆
毎日の献立に迷った時に、是非覗いていただけたら嬉しいです)^o^(
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