さばとトマトの雑穀リゾット レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
（下ごしらえ）
さば：骨を除いて大きめにほぐす→汁気をきる
たまねぎ：角切
たかのつめ：半分に切り、種をだす
-
2
（煮る）
鍋にオリーブオイルを熱し、にんにくとたかのつめを入れて香りを出す
→たまねぎを入れて炒める
→あらごしトマト、●の材料、雑穀を入れて雑穀がやわらかくなるまで煮る -
3
（合わせる）
（２）に、さば、しめじを加え、かるく煮立てる -
4
（仕上げ）
器に形よく盛り、チーズ、パセリを上から振りかける
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- トマトリゾット
Ayaa
管理栄養士、栄養士、調理師資格あり。
塩分糖分控えめ、素材を活かしたレシピを
備忘録として残すために料理投稿を始めました。
スイーツ、パン、おかず。
たまに子供のお弁当やイベント食。
楽天レシピで差し戻しされたレシピは
（写真が同じ、複数レシピが混在など）
cookpadに投稿しています。
https://cookpad.com/kitchen/39834350
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
![[電子レンジ]サバ缶で満足丼！](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/74f25d1858802aac65eeb415e575f9e966cfb0eb.72.2.3.2.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|300:300&crop=300:300;*,*)
