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ストウブDE〜ヘルシーナポリタン レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ストウブDE〜ヘルシーナポリタン
  • 100円以下

パスタを半分にして〜こんにゃく麺を加えて
ヘルシーにかさ増し♪

作り方

  • 1

    玉ねぎ、ピーマン、ウィンナーは食べやすい大きさにカットする

  • 2

    ←トップバリュの

    おから入りこんにゃく麺
    魚介豚骨つゆ付き

    の、麺だけを使います
    (付属のつゆは違う料理に使ってね)

    水を捨てて軽くすすぎ
    水をよく切っておく

  • 3

    熱した鍋にオリーブオイルを入れ ①の具材を炒める

  • 4

    水と◇の調味料を加えてざっと混ぜ
    ②のこんにゃく麺と
    パスタを半分に折って入れる
    パスタがくっつかないように軽く動かす

  • 5

    蓋をして〜8分程弱火で煮る
    (パスタの茹で時間に合わせる)

  • 6

    途中蓋を開けて麺をほぐす。

  • 7

    時間になったら蓋を開けて余分な水分を飛ばし
    ケチャップを加えて
    味の調整をして火を止めて出来上がりです♪

  • 8

    お好みですが…

    とろけるチーズを乗せて
    蓋を閉めて1分程置き
    チーズが溶けたら
    そのまま食卓へ♪

きっかけ

脱メタボ☆ダイエット応援!!

おいしくなるコツ

薄めのケチャップ味です

登録されているカテゴリ

目的・シーン:
健康料理 > 低カロリー・ダイエット > 低カロリー主食
目的・シーン:
健康料理 > 糖質制限・低糖質

レシピID: 1390035879

公開日:2018.09.02

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