しらすとほうれん草のソテー レシピ・作り方

しらすとほうれん草のソテー
  • 5分以内
  • 100円以下
mamichin555
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カルシウムUP☆

材料(2人分)

作り方

  1. 1 熱したフライパンにオリーブオイルを入れ溶いた卵を流し入れ
    周りから大きく混ぜまだ半熟の状態で一旦取り出しておく
  2. 2 そのままのフライパンに しらすを入れ水分が少し飛ばすよう炒める
  3. 3 解凍して水切りをしたほうれん草と卵を戻し入れて〜
    ◇の調味料を加えて混ぜあわせ
    味の調整をして火を止めて出来上がりです♪
  4. 4 器に盛って食卓へ♪

きっかけ

つまみに〜

おいしくなるコツ

しらすの塩気が、あるので薄味で

  • レシピID:1390035683
  • 公開日:2018/08/06
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カテゴリ
その他の野菜炒めほうれん草しらす
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