100%おからDE〜スコップ肉コロッケ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
玉ねぎとキャベツをみじん切り
熱したフライパンにサラダ油を入れ 炒める
-
2
野菜がしんなりしたら
ひき肉を加えて〜
◇も加え炒め
完全に火を通す
-
3
ボールにおからを入れ
②を加える〜
◆も加えて混ぜておく -
4
グラタン皿にマーガリを薄く塗り
③を加えて表面を平らにしてパン粉を振る
トースターで
7〜8分焼いて出来上がりです♪
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