玉ねぎ＋ヨーグルトで腸内環境スッキリ！！ レシピ・作り方
材料（作りやすい量人分）
- 玉ねぎ（あれば新玉ねぎ １/２個
- プレーンヨーグルト（無糖 ２００ｇ
- 塩 小さじ１/２
作り方
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1
玉ねぎ（又は新玉ねぎ）は、粗いみじん切りにします。
そのまま、１０～２０分ほど空気にさらし辛みを飛ばします。
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2
ボウルに（１）、ヨーグルト、塩を入れてかき混ぜます。
そのまま、冷蔵庫でひと晩寝かせます。
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3
ひと晩寝かせると、玉ねぎがしっとり馴染んで食感も良くなります。
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4
冷製スープなどに１人分大さじ１～２を、混ぜていただきます。
又は市販の野菜ジュースなどにも入れて朝食にもおすすめです。
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関連情報
- 料理名
- 玉ねぎヨーグルト
はなまる子♪
ご訪問、ありがとうございます。
誠に勝手ながら暫くの間、レシピ投稿とつくレポをお休みにさせていただきます。
つくレポへのお返事は遅ればせながらでも、書かせて頂けると思います。
どうぞ、宜しくお願い致します。
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mimi23952020/05/10 08:20
ビッグさんのレシピで知り
作ってみました -
ハトリーナ2018/10/15 08:18
トーストに乗せて。
食べやすいです(*^^*) -
菊丸330974082018/06/10 14:00
想像より美味しくて、私好みです。新たな発見でうれしくなりました＾＾ -
ビッグさん2018/06/08 07:20
おはようございます！
げげっ！？ヨーグルトに玉葱？全く味が想像できない..となんか怖いものみたさで作ったのですが、玉葱いけますね～♪合わせる食べ方研究中です。
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玉ねぎとヨーグルトで腸内環境を整え、便秘の解消に美肌効果、生活習慣病の予防にもいいとのことでした。