カリーノケールとバナナのグリーンスムージー レシピ・作り方
- 5分以内
はなまる子♪
葉の周囲がクルクルっと縮んでいて、とっても可愛いケールです。苦みやエグミがほとんどなく、柔らかいので生のまま食べることができます。栄養価の高い野菜です。
材料（２人分）
作り方
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1
スーパーなどで見かけるようになった「カリーノケール」です。
一見、パセリのようにも見えるケールです。
一袋１００円前後で購入しました。
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2
（１）をぬるま湯で綺麗に洗い、ザルに上げて水気を取ります。
茎は硬いので、茎から葉を取り、ひと口大にちぎっておきます。
★１０分ほどぬるま湯に浸けて置くとスッキリします。
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3
ミキサーに（２）、残りの材料を入れ、３０～５０秒滑らかになるまで攪拌します。
★バナナの甘みだけでも飲めるので、ハチミツ（メープルシロップ）は入れなくてもいいかもです。
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4
グラスに注ぎ入れて出来上がりです。
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はなまる子♪
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