ココナッツオイルとピーナッツフラワーのスプレッド レシピ・作り方

ココナッツオイルとピーナッツフラワーのスプレッド
  • 5分以内
ラムちゃん1224
ラムちゃん1224
フードプロセッサーのひと手間でなめらかに仕上がっています!油脂の少ないカロリーやや低いピーナッツ粉使っているのでココナッツオイルこのくらいで滑らかに

材料(作りやすい量人分)

  • アイハーブのピーナッツフラワー 120g
  • ココナッツオイル 60g
  • はちみつ 10g

作り方

  1. 1 材料すべてをフードプロセッサーにいれて
    3~4回なめらかになるまでまわします。
  2. 2 出来上がりです♪
  3. 3 トーストしたパンに塗ったり、クラッカーなどに塗ったり。
    いまひらめいているのは豆乳で溶いでプロテインにするアレンジ~♪てっとり早く栄養補給!
  4. 4 ココナッツオイルは
    アイハーブにも
    http://bit.ly/1HED14a
    楽天にも!http://bit.ly/17RzQHI
    あとは製法などの違いや風味の好みで♪
  5. 5 アイハーブのピーナッツパウダー
    http://bit.ly/1C61pVh
    糖質量などは上記URLの商品レビューにて書いています~こちらもお気にいりで愛用してます

きっかけ

お友達の元板前さん考案の健康志向系スイーツの試作品、第4弾です(*´︶`*) レシピを聞いたので覚書で書いておきました。

  • レシピID:1390031619
  • 公開日:2016/08/24
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
食物繊維の多い食品の料理ココナッツオイルマクロビオティック糖質制限・低糖質
料理名
ココナッツオイルとピーナッツフラワーのスプレッド
ラムちゃん1224
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

おすすめの特集

もっと見る