簡単お弁当おかず☆ノンフライヤーでアスパラベーコン レシピ・作り方
- 約10分
- 100円以下
ラムちゃん1224
フライパンでころころ転がす手間を省いたアスパラベーコンです。お弁当のすきまおかず用の少量作りにも便利です♪ノンフライヤーがない場合はトースターでも焼けます。
材料（2個分人分）
- アスパラガス 2本
- ベーコン 1枚
- 塩コショウ 各少々
作り方
-
1
アスパラガスは茎のかたい部分は切り、鍋にお湯をわかし１～２分茹でてザルにあけお湯を切り
3等分にカットする
ベーコンは２等分にカットしアスパラガスを巻いて巻き終わりを爪楊枝で止める -
2
１をアルミホイルの上にのせてノンフライヤーのバケットにいれ
200度で５～６分チンして塩コショウを全体にまんべんなく振って出来上がり♪
-
3
同じ加熱時間と温度（200度５～６分）でアルミホイルでくるんだウインナーの加熱もok
冷凍作りおきおかずの唐揚げは、200度10分チンです
-
4
塩コショウのかわりに
我が家の主人のお気に入りのアスパラベーコンの味付けは
醤油
みりん 各 小さじ1/2ずつくらいに漬けてからチンorフライパンで焼いてから煮からめる
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関連情報
ラムちゃん1224
がっつりお肉系大好きな男子３名と暮らす4人家族☆
男子の胃袋をつかむため日夜研究中！
私は糖質オフ研究中♪
（低糖レシピに出てくる珍しい食材は主にアイハーブ等→http://bit.ly/MD3V3C
←ブログ記事で、糖質オフレシピ、家族の普通レシピ、カテゴリーごとに分けて投稿中です ）
つくれぽアレンジ大歓迎☆レポ感謝☆
https://bit.ly/2GxT9XP（インスタ
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